25 Metros – Partida de pé, com os pés juntos e as mãos sobre os joelhos. Nesta posição, flectir as
pernas. A partida será dada ao som de apito e a cronometragem manual.
- Saltitar – Saltar lateralmente sobre um obstáculo durante 15”. Contabilizam-se o nº de saltos realizados durante este período de tempo.
- Lançamento de Bola Medicinal de Costas (1Kg) – Pernas flectidas; bola nas duas mãos entre os joelhos; lançar com extensão completa do corpo.
- Estafeta – Os jovens serão distribuídos por grupos de acordo com o número total de participantes, independentemente do clube a que pertençam.
- Saltitar – Saltar lateralmente sobre um obstáculo durante 15”. Contabilizam-se o nº de saltos realizados durante este período de tempo.
- Lançamento de Bola Medicinal de Costas (1Kg) – Pernas flectidas; bola nas duas mãos entre os joelhos; lançar com extensão completa do corpo.
- Estafeta – Os jovens serão distribuídos por grupos de acordo com o número total de participantes, independentemente do clube a que pertençam.
ASAS\/Associação de Setúbal
